Если резко начать ходить много, то добром это может не закончиться. Ходить надо. И двигаться побольше надо. Но неподготовленному пытатьсяю рекорды устанавливать опасно.
Я начинала с 15 минут, сейчас хожу 10-17 т это за год с лишним
Перейти в ветку обсуждения в Telegram