Вот я и говорю,что пограничный вес.Вы уже а своем весе +,- 1 кг и организм с трудом отдает. А в моем весе,хотя бы 2-3 в м-ц,а так…😥
Значит вы едите на поддержание. Надо считать и снижать каллораж. А вот это- ем как птичка не раз разбирали в ветке - я не худею. Вам точно туда
Перейти в ветку обсуждения в Telegram