Суставы болят когда на попе сидим дома и сетуем, что ноги больные, ходить много нельзя, и я такая была - ходить мне нельзя астма задахаюсь. Через боль потихоньку ходить и двигаться. И все отлично! Хожу, плаваю , парюсь в бане. Скидываю жиры, но еще много надо 30 кг (34 скинула за 1,5 м) всем хорошего настроения и добиваться своих целей!
Если резко начать ходить много, то добром это может не закончиться. Ходить надо. И двигаться побольше надо. Но неподготовленному пытатьсяю рекорды устанавливать опасно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram