Разумеется, нет другого способа сбросить вес, только дефицит. Другой вопрос, что его нереально держать с таким аппетитом, как сейчас. За этим я и начала колоть уколы, чтобы была возможность оставаться в дефиците
А что у вас по белку? Просто когда у меня вот такие же моменты дикого жора наступают, это первый признак что белка категорически не хватает в рационе и я начинаю активно его добирать. В день у меня 80 г белка точно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram