Наказание не работает. Надо делать все в удовольствие . Если на руке будут умные часы, Вы увидите , что ежедневно проходите нормальное количество шагов, если конечно не лежите и не сидите целый день. Максимально исключить передвижение на транспорте и шаги будут .
В телефоне есть приложения бесплатные и не надо никаких умных часов.😊
Перейти в ветку обсуждения в Telegram