Наказание не работает. Надо делать все в удовольствие . Если на руке будут умные часы, Вы увидите , что ежедневно проходите нормальное количество шагов, если конечно не лежите и не сидите целый день. Максимально исключить передвижение на транспорте и шаги будут .
Я не наказываю себя, с тирзеттой вообще не чувствую этого *чувства вины*) я четко понимаю что завтра все норм будет)) перестроила себя чуть чуть в этом плане
Перейти в ветку обсуждения в Telegram