Татьяна Салтовская · ↩️ MAX к сожалению не мой вариант. Пью много чистой воды. не менее полтора литра плюс чаи. Белок ем не менее ста гр. Все отслеживаю в приложении. Видимо придется дозу все таки повышать. 😟
Вы едите 100 гр белка или 100гр например кура?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram