у меня была подруга, она витамин д пила, не проверяя его до, как итог, от переизбытка проблемы с суставами начались..
А избыток фосфора вымывает кальций из костей, насколько я знаю. Железо бесполезно пить вместе с цинком и магнием, и много другого. В мультивитаминах хотя бы дозировки крошечные, а вот отдельная самодеятельность не к добру(
Перейти в ветку обсуждения в Telegram