У меня рост 176 и я худела на 1000. На 1200 может быть с учетом погрешностей в подсчетах и действительно небольшой дефицит. Вы считаете же по сырым/сухим продуктам?
Когда начинала я худела на 700-900 больше не могла есть, последнее время прям хочется есть, считаю все в сыром виде, сама рецепты создаю, плюс округляю в большую сторону. Вышла на работу питаюсь в основном простыми продуктами так как готовить нет возможности в поезде.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram