Бот говорит 1312 , я ем в основном 1100-1200 +- редко 1300.
У меня рост 176 и я худела на 1000. На 1200 может быть с учетом погрешностей в подсчетах и действительно небольшой дефицит. Вы считаете же по сырым/сухим продуктам?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram