Здесь если смотреть на похудение то жор и с ним сахар нужно бомбить максимально жестко не давая поднять голову, пока не появится стабильность В ГОЛОВЕ в отношении еды. Не голодания а именно "харамности" определенной еды на уровне сознательного не упоьребления Всё, далее идёт перестройка и сахара (если мы уже похудели) будут работать на меньших дозах...но не ранее!!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram