Но при слабом аппетите, Вам удавалось добирать нужный каллораж? Белок? Или совсем не ели? Или по 4-5 кг стало уходить при калораже свыше, предположим, 1000-1100 ккал? Я почему именно у Вас спрашиваю, я перешла на 10-ку, но у меня аппетит и те дозы держали, и калории не перебираю, а вот сброс тоже пока минимальный был, с начала мая всего кг 6-7.
Белок я добирала практически всегда, даже когда на 700-800 калорий питалась. И воды всегда много пила. Средний калораж был примерно 1000-1200, я взвешивал и записывала каждую крошку. Но так как еда примерно одинаковая у меня, то быстро вошла в колею и считать не сложно было. Вес очень хорошо стал уходить в тот период, просто золотое время. И это именно тот момент, про который здесь на форуме много говорят админы - началось активное действие препарата, за эти 6-8 месяцев я и скинула основной вес.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram