Аппетит сдерживала, но не сильно, бывало жор начинался, по калориям иногда перебирала. Вес уходил очень медленно, 1-1,5 кг в месяц. А на 10 мг аппетит прям подконтрольный стал, очень слабый, жора не было и вес стал уходить хорошо, по 4-5 кг в месяц. Но это потому что я смогла нормально дефицит калорий держать.
Но при слабом аппетите, Вам удавалось добирать нужный каллораж? Белок? Или совсем не ели? Или по 4-5 кг стало уходить при калораже свыше, предположим, 1000-1100 ккал? Я почему именно у Вас спрашиваю, я перешла на 10-ку, но у меня аппетит и те дозы держали, и калории не перебираю, а вот сброс тоже пока минимальный был, с начала мая всего кг 6-7.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram