Завтрак. Вареные яйца 2 штуки без желтка 100 гр сметаны 20-30 грамм варенье для вкуса Чай либо кофе с сахзамом Обед Йогурт греческий с сахзамом Хлебцы Банан Ужин Гречка половина порции Либо макароны т.д
Извините,но если бы я съела 100гр сметаны на завтрак (ещё и жирненькая наверное 😁), то до следующей недели с унитаза не слезла. Думаю дело в ней
Перейти в ветку обсуждения в Telegram