Завтрак. Вареные яйца 2 штуки без желтка 100 гр сметаны 20-30 грамм варенье для вкуса Чай либо кофе с сахзамом Обед Йогурт греческий с сахзамом Хлебцы Банан Ужин Гречка половина порции Либо макароны т.д
углеводы.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram