очень правильный подход! Я методом экспериментов поняла, что мне нужно сьедать большую порцию на 350-450 гр, чтоб почувствовать приятную наполненность желудка. Я что называют на западе - volume eater. Вот, адаптирую свое питание под эту информацию
Поддерживаю, подход отличный. Я как раз тоже на это рассчитываю, что на тирзетте организм привыкнет к небольшим порциям и я так и буду продолжать питаться
Перейти в ветку обсуждения в Telegram