Так поэтому ,как раз и взвешиваем еду,желудок мешок он как растягивается так и уменьшается мы оба не РПП,борщ по ночам не пьём 😂😂аппетит стабильный зажоров не бывает
очень правильный подход! Я методом экспериментов поняла, что мне нужно сьедать большую порцию на 350-450 гр, чтоб почувствовать приятную наполненность желудка. Я что называют на западе - volume eater. Вот, адаптирую свое питание под эту информацию
Перейти в ветку обсуждения в Telegram