У меня 1500ккал в день, на 163 рост и 68кг вес. Тирзетта 2.5 мг, уходит примерно 800-1000 грамм в неделю
так это хороший результат на тирзетте, значит подобрали для себя самый комфортный калораж. 3-4кг в месяц идеально)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram