Спасибо большое за помощь!! Пока для меня это всё очень сложно!! Особенно суп 🫣😂😂
Выберите тарелку из которой будете есть, обязательно взвесьте её и запишите вес иначе забудете. Я иногда еду накладывала и забывала, а потом уже не знала сколько там, ну можно конечно взять другую, но это такая возьня не удобная. Купила магнитный постер на холодильник, иногда лень держать в руках телефон и всё сканировать, записываю туда граммовку, а потом переношу. Выберите определённый тип продуктов, который будете есть стабильно и от одинаковой фирмы желательно. Вы же не каждый день едите новое что-то, чаще всего продукты одинаковые. Если становится лень вносить данные, то копируйте день прошлый и питайтесь как вчера. И просто взвешивайте. Ну это опять таки мне удобно) Не верьте кбжу которое написано в приложении, люди ошибаются, перепроверяйте на упаковке. Такие мелочи для себя вцепила)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram