Подскажите, все считают калории или это не обязательно?
я не считаю, но у меня к уколам интервальное питание (правда оно разрешено не всем). Исключено практически все сладкое и хлеб. Классический прием пищи белок + каша какая-нибудь + овощи.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram