Вероника · ↩️ MAX я выходила с калоража 800-900 по + 100 в несколькл недель . и нисего организм не запасал. пока дошла до 1600 поддержания ( у меня рост маленький и вес не большой уже) еще похудела на несколько кг. вес прекрасно держится на калораже поддержания. а в период похудения прекрасно организм получает недостающие калории расщипляя килограммы жирового запаса. потому не стоит переживать что организм истощится на 1100 ккал. у него на боках тысячи калорий на этот случай отложены.
Спасибо, я тоже маленького веса, но пока мне не удается удержать вес. Возьму ваш опыт себе в пример
Перейти в ветку обсуждения в Telegram