Белок я ем. Просто хотела спросить как у кого по итогу . Сама я на тирзе первый месяц
По факту это только сделав импедансометрию можно сказать. У меня весы показывают примерные цифры состава тела. Часть мышц ( в килограммах) ушла с похудением, но в процентном отношении к новому весу мышц стало больше и это значение в пределах нормы. Но я очень слежу за белком все похудение, 100-150 грамм в день всегда стараюсь набрать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram