Я не считаю калории. Начинала со 110.88 января), сейчас 96.8. Ем обычную еду, другое дело, что те объемы, которые были раньше, уже не влазят. Раньше сидела на кето, поэтому знаю, что мне можно, а что нет. Завтрак обычно стандартный( бутерброд с сыром/колбасой, или яйца вареные, омлет, сырники), вечером что-то мясное + салат. Позволяю, иногда себе и винишко, и вкусняшки в меру. Я лично на кето задолбалась с подсчётам, теперь о них и не думаю даже. Каждому своё.
Вы только завтракаете и ужинаете?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram