Спасибо за понимание. Поэтому летом практически не уходит вес, хотя есть люди, которым легче летом худеть. Лекарства для снижения не пробовала - побаиваюсь. Только осень зима весна нормально идет, летом просто разочарование какое-то. Всю жизнь борюсь с лишними 5-7 кг
Есть просто понятный дефицит калорий. Чтоб похудеть на 1 кг нужно недоесть 7700 калорий. Это простая математика. Делаете этот дефицит и худеете, никаких загадок и особых условий, просто питание
Перейти в ветку обсуждения в Telegram