Начинайте хоть что-то делать, не теряйте время. Дайте мозгу понимание, что худеть надо ваш жировой запас, а не мышцы. Иначе уменьшение веса и за счёт мышц будет, а они тяжелее , чем жир, а вы радоваться будете, что вес быстро уменьшается, хотя надо бы плакать
У меня в течении дня много активности , мы по 2-3 часа в день с собакой гуляем )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram