Я ем 3 раза в день. Маленькие порции. Раньше на ведро больше ела. Моя проблема были семечки. Вечером каждый день большой пакет от нечего делать.
А активность есть? Я живу на работе, она сидячая 6/1 по 6-12 часов и ем 1-2 раза в день, обед и ужин в основном. Меня прям ваши цифры замотивировали.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram