Мне эндокринолог посоветовала ходить на силовые, потому что с препаратом уходит не только жир но и мышцы , я пока на начальном этапе и понаблюдаю , так как , извините, свой вес таскаю - уже силовые 😂
А, Вы в начале пути, я первые 20 кг не ходила в зал, только гуляла много (зря). Потом уже подключила, силовые тренировки, вот, прям надо. Ну это Вы сами потом поймёте.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram