Нет, людям с ожирением как раз первые 12 недель можно худеть быстро. Это безопасно и даёт нужную мотивацию продолжать
А мне врач изначально не рекомендовала резко сбрасывать вес. Говорит, постепенно надо, кг по 3-4 в месяц, и этого для вас достаточно, другой темп не нужен и вреден для здоровья
Перейти в ветку обсуждения в Telegram