Всем привет!) рост 160, вес 59. Ранее была 50 кг при регулярных силовых, всё было супер. но из-за стресса и затяжного состояния близкого к депрессии набрала до 60 и расплылась вся. ни сил ни любви к себе, даже на сноуборде в этом году решила пропустить сезон. Хочу вернуть силы и энергии, обновить гардероб с акцентами на свою классную фигуру) пока план это кардио тренировки 3 раза в неделю и ИГ 6/18. с утра шейк со спирулиной и зарядка. как-то так)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram