Куриная грудка, суп, яйца, овощи на гриле, фрукты, протеин
По объему порции не большие? Попробуйте яйца убрать, на них у многих реакция бывает. С фруктами тоже аккуратнее, по чуть чуть ешьте. Кофе пьете?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
