Частично да, но влияет показатель без жировой массы 😦 Я не упарываюсь в сильный дефицит, а так же имею регулярные силовые тренировки HEMA фехтование, а так же современный мечевой бой и бассейн. Поддерживаю это питанием, витаминами офк, и строгим белком от 150гр в день. Плюс объемы измеряю 🤷♂️
Вы очень молодец👍 Но при всем уважении нарастить 6 кг мышц при похудении невозможно. Вы очень хорошо похудели, значит так или иначе были в дефиците. На дефиците мышцы не растут. Рельеф может меняться при регулярном спорте - это да. В вашем случае видимо так и есть😊👍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram