Да не обязательно пользоваться нейронкой, есть куча сайтов, где спокойно высчитают и дефицит, и кбжу в целом. Я так нашла какой-то первый попавшийся, вот на семавике никаких проблем нет, дефицит подошёл, худеется хорошо 🙈
да мне просто нравится, что с ним можно обсуждать и нормально корректировать рацион)) я себе сейчас сделала прям табличку и по ней питаюсь, пишу ему еще про свои изменения на велгии эко, про аппетит)) он мне там помогает что-то скорректировать, ну кому как, короче😂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram