Просто когда дома контролируешь и знаешь что кушаешь То есть имею ввиду я дома калории считаю Но завтра буду прислушиваться к себе И выбирать более полезную пищу
Согласна, дома весь рацион под контролем) Прислушивайтесь к сигналам сытости, если чувствуете наполненность желудка- оставляйте еду на тарелке и лучше отдавать предпочтение белку и клетчатке (курица, рыба, овощи)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram