А вы готовы будете после борьбы за каждые 100 гр на дефиците и тяжелого похудения до 49 - сразу уйти обратно на профицит и набирать мышцы? Психологически, имею ввиду, меня саму эта тема волнует сейчас)
У меня эти перспективы достаточно далеко, но тоже уже напрягаюсь. Понимаю, что надо будет. Саркопения - вещь вредная и некрасивая.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram