Без вкусняшек у меня рацион был вообще ккал на 900. Это не значит, что я легко смогу их держать без уколов) иначе мы все здесь не оказались бы. Пиво, закуска, десерты- без этого вообще не легко. Странно отделять всё то, на чем мы разъелись от общего калоража дневного
Я и не отделяю, просто сейчас расставляю приоритеты в еде, выбираю ,, что мне даст больше сытости
Перейти в ветку обсуждения в Telegram