Ну 50 это конечно идеал, меня, честно говоря и 30 устроит. Вес сейчас 112, рост 170. У меня только 2 укол был во вторник, вот и пытаюсь понять сейчас как лучше, но в то же время более щадяше скинуть свое "богатство"
Мой личный совет - скидывайте в темпе, не тормозите. Если препарат хорошо держит аппетит, то не старайтесь добрать калораж. Не хотите есть - насильно ничего не впихивайте в себя. Главное налегайте на белок,(он в боте рассчитан), пейте больше воды, не забывайте про витамины и микроэлементы. Это главное. У вас нет времени растягивать удовольствие, скидывать нужно много. Поэтому не сомневайтесь, следите за питание - и все получится.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram