Смущает что выбираешь похудение, разница только с уколами или без, а калораж разный выдает, не понятно почему.
Наоборот все понятно, на уколах легко держать меньший дефицит, т.к действие препаратов не бесконечны. Примерно терапия, рассчитывается на 2 года если имт более 30. Стандартные калькуляторы очень много насчитывают и худеть на таких калориях практически невозможно. Например у меня вес 85 рост 158. Наш бот с уколами считает мне 1295 калорий. Мой базовый метаболизм 1320 калорий. При таком соблюдении калоража похудение в месяц будет 2-4 кг. Если не превышать калораж. А без уколов обычные калькуляторы считают мне 1624 калории. Но при употреблении 1500- 1600 калорий ,, я не худею и не толстею, это моя калорийность на поддержание . если я хочу худеть на таких калориях, то мне необходимо добавлять физическую активность. Что бы потраченных калорий было больше чем потребленных.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram