Посоветуйте хороший (надежный протеин)🙏🏻 просто получается если им добирать, то надо весь день считать белок, в этом-то у меня и бывают провалы) но буду стараться, спасибо огромное за важное замечание и совет. И еще, для расчета белка нужно брать желаемый вес или текущий? И на какой коэффициент умножать (1-1,5)? Я без спорта пока.
https://t.me/semaglu/1571893 Ветка хочу протеин😊
Перейти в ветку обсуждения в Telegram