Я сожалению, скорее не добираю. Но стараюсь прикидывать примерно ккал. На 5,0 первый месяц я на еду смотреть не могла, но есть себя заставляла. А сейчас прям появилось зверское желание съесть все подряд.
У вас организм адаптировался к этой дозировке тирзетты и если вы не будете теперь добирать белок, вы так постепенно и будете увеличивать дозу, пока не дойдете до последней, а аппетит может все равно оставаться. Потому что организму не хватает амминокислот из белка. Пейте протеин хотя бы, он вкусный и легко его пить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram