А с рационом у вас как? Соблюдаете? И на тирзетте надо больше белка кушать. Вы по белку норму набираете?
Я сожалению, скорее не добираю. Но стараюсь прикидывать примерно ккал. На 5,0 первый месяц я на еду смотреть не могла, но есть себя заставляла. А сейчас прям появилось зверское желание съесть все подряд.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram