за 2,5мес -12кг, это прям классно)) мне нравится читать, когда вся терапия проходит в комфорте и виден результат)) я тоже скоро буду писать "столько то месяцев на тирзетте" и все будут отписывать какая я молодец))) это же круто чужая похвала, еще больше мотивирует))
Я и на диетах хорошо сбрасывала. И тут четко соблюдаю калораж. Прямо очень очевидно, когда превышаешь, то сразу вес встает или +. Я поэтому и взвешиваться каждое утро люблю) Вижу, что например суши с соевым соусом всегда задерживают воду, поэтому стараюсь их не часто есть)) Всегда приятно видеть отвес, хотя бы 100 г😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram