Сегодня, спустя 2,5 месяца и -12 кг от начала Тирзетты пересчитала ботом КБЖУ. Как и предполагалось, калорий теперь нужно меньше)) Но и белка меньше тоже. Я сама это поняла через месяц, когда на 1500 остановился вес. Сейчас 1300 ем, и бот столько же выдал. Так что, в процессе тоже важно пересчитывать. После 10-дневного плато (пмс и все такое)), снова пошел вниз💪
за 2,5мес -12кг, это прям классно)) мне нравится читать, когда вся терапия проходит в комфорте и виден результат)) я тоже скоро буду писать "столько то месяцев на тирзетте" и все будут отписывать какая я молодец))) это же круто чужая похвала, еще больше мотивирует))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram