только это запасной вариант для организма ) и основной источник энергии и питания мозга это углеводы ( а так же это про энергию и нервную систему в целом) да они и на восстановление тех же мышц хорошо работают, поэтому даже проф спортсмены на сушке не урезают их в ноль . проще создавать баланс для всех нутриентов.
Ну о том, что мозг питают углеводы, знают все. А о том, что эти углеводы вполне можно получать из протеина - не говорят вовсе. Я вот об этом сегодня услышала, вероятно, впервые. Ну либо раньше не обращала внимания, поскольку особо не интересовалась темой.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram