↩️ MAX · Татьяна Салтовская Ничего снбе результат! у меня за четыре месяца минус двеннадцать. хотя вес трехзначный в начале. Я могу сьесть много дпже без аппетита. Если бездумно есть. но я все дотошно считаю по норме дефицита. Поэтому мне и печально. Стараюсь. Подсчет, Велосипед, бассейн, гимнастика с резинкой и гантелями. Вес пляшет две недели безумными скачками туда сюда, а ниже не опускается. Нет динамики. нет прогресса. нет настроения. Отпуск проходит уныло. Еще и муж на севере. поговорить не с кем. Тут на форуме все общение.
Спокойствие, тольет спокойствие. Сон, питьевой режим, не нервничать, не принимать мочегонные, все получится
Перейти в ветку обсуждения в Telegram