Я начиталась, что соевые протеины содержат в умеренном количестве полезные девочкам фитоэстрогены, и теперь мешаю соевый протеин с сывороточным протеином/ казеином и ложку какао туда)
Я наоборот соевый протеин не люблю из-за эстрогена, тем у кого не все хорошо в женской сфере (миомы, кисты и пр.) - не очень рекомендуют его, как и мужчинам... Покупаю из гороха протеин или из семян подсолнечника, ещё мне нравится яичный (без каких либо добавок все и с высоким содержанием белка). Молочный протеин тоже не очень уважаю из-за лактозы 🤷
Перейти в ветку обсуждения в Telegram