Добрый вечер! Скажите, если бот мне насчитал 1400 ккал для снижения веса, но аппетит у меня только на 900, надо ли доедать до 1400?
как минимум стоит норму белка из расчета этой нормы дефицита ккал доедать, не есть так же плохо как и переедать, тирзетта аппетит конечно сбивает, но голодать и падать в дефицит совсем нельзя, организм спасибо не скажет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram