Ну как всегда белок, немного углеводов, овощи
Запишите, что конкретно Вы ели и когда возникла реакция. Это может быть даже на совершенно безобидные продукты. Исключите временно на пару недель их из рациона. И все наладится.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram