Одно из многочисленных исследований, показывающих, что как с углеводами, так и без них сброс веса одинаков и зависит от общей калорийности
Я в курсе, спасибо. Я написала лично про себя, никому ничего не предлагаю. У меня низкоуглеводная диета снижает аппетит сама по себе. Уверена, что я не одна такая на белом свете. Кроме того, снижение углеводов снижает и общую калорийность. На 1000-1200 ккал (здесь многие так питаются и бот тутошний мне 1267 выдал) при высоком потреблении белка (а значит и жиры неминуемо подтянутся) «остаточных» углеводов по любому будет немного.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram