Я и не призываю лежать на диване и ни чем не заниматься. Я высказалась против прыжков, особенно в большом весе. Про грыжи и протрузии - у меня муж занимался в центре бубновского- он знает комплекс упражнений и как правильно укреплять мышечный корсет, поверьте скакать на как конь тоже не входит в этот список .
Не надо как конь.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram