И только физ нагрузки, и мышечная масса спасут ваши суставы от разрушения и даже восстановят активность этих суставов , никакие грыжи протрузии артрозы не являются противопоказаниями для набора ЗДОРОВОЙ - это немаловажно , потому как есть еще не здоровая- профессиональный бодибилдинг, мышечной массы.
Я и не призываю лежать на диване и ни чем не заниматься. Я высказалась против прыжков, особенно в большом весе. Про грыжи и протрузии - у меня муж занимался в центре бубновского- он знает комплекс упражнений и как правильно укреплять мышечный корсет, поверьте скакать на как конь тоже не входит в этот список .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram